Warsztaty 2026

Oto przegląd wszystkich warsztatów, jakie odbędą się na Festiwalu Życia, wraz z prezentacją prowadzących! W tym roku przygotowaliśmy dla Was 24 bardzo różnych i bardzo ciekawych propozycji. Poniżej zebraliśmy wszystkie informacje i sylwetki prowadzących.

 

---

Warsztat 1. Droga do mistrzostwa, czyli jak nie przefujarzyć życia? – Krzysztof Wnęk i Piotr Piwowar

• 40 zł | 3 dni

Masz czasem wrażenie, że życie to gra bez instrukcji obsługi? Spokojnie – nie tylko Ty!

Na tych 3-dniowych warsztatach nie damy Ci gotowej mapy, ale pomożemy Ci znaleźć własny kompas.

Porozmawiamy o tym, kim jesteś (a kim tylko próbujesz być), jak zmieniają się nasze role na różnych etapach życia i dlaczego czasem jedziesz na autopilocie, choć wcale nie chcesz. Będzie o odkrywaniu celu, talentów i pragnień – tych prawdziwych, a nie tych „bo wypada”.

No i poznasz swoich wewnętrznych sabotażystów. Tak, masz ich. Tak, potrafią nieźle namieszać. I tak – da się ich ogarnąć!

To warsztaty dla tych, którzy chcą żyć bardziej świadomie, odważnie i… po swojemu. Bez spiny, za to z konkretem, refleksją i dobrą energią.

Krzysztof Wnęk i Piotr Piwowar – Krzysztof i Piotr to ludzie, którzy nie tylko mówią o świadomym życiu, ale przede wszystkim nim żyją, dzieląc się swoim wieloletnim doświadczeniem.

---

Warsztat 2. Od zera do ukubohatera (warsztaty ukulele) – Magdalena Wajda

• 70 zł | od 16 lat

Chcesz zacząć przygodę z muzyką, ale nie wiesz od czego zacząć? Zapraszam na warsztaty podstaw gry na ukulele, gdzie poznasz podstawowe akordy, stworzysz piękne dźwięki już od samego początku zaczniesz grać znane piosenki. Oferuję nie tylko naukę, ale także świetną zabawę w przyjaznej atmosferze. Dołącz do warsztatu i odkryj, jak łatwo można cieszyć się grą na ukulele!

Zapewniamy instrumenty dla uczestników. Możesz też zabrać własne ukulele, jeśli je posiadasz.

Magdalena Wajda – prywatnie żona, mama i pasjonatka gór. Z wykształcenia nauczycielka, z wyboru i pasji instruktorka gry na ukulele.

---

Warsztat 3. Zumba. Energia i wspólnota – Monika Suchanecka

• 70 zł

Zumba to warsztaty pełne energii, radości i dobrej atmosfery, w których każdy – niezależnie od wieku czy poziomu – może po prostu przyjść i zacząć tańczyć. Zumba będzie okazją, aby uwolnić emocje, nabrać pewności siebie i poczuć, jak wielką siłę ma wspólna energia ludzi. Połączymy ruch z radością, muzykę z dobrą zabawą i taniec z wartościowym przekazem płynącym prosto z serca. To nie tylko zajęcia taneczne, ale przestrzeń, w której można poczuć przynależność, otwartość i prawdziwą wspólnotę – nie zabraknie wartościowych rozmów i odkrywania siebie. Każdy wyjdzie z tych warsztatów z uśmiechem, lekkością i ogromną dawką pozytywnej energii.

Zabierz wygodny strój, sportowe buty i butelkę wody!

Monika Suchanecka – certyfikowana instruktorka zumby, od prawie dwóch lat prowadzi zajęcia taneczne – obecnie pod swoimi skrzydłami ma aż 6 pełnych energii grup tanecznych. Taniec i ruch to jej pasja, a największą radość daje jej możliwość dzielenia się energią, motywacją i wiarą w siebie z innymi. Na swoich zajęciach tworzy atmosferę otwartości, radości i wspólnoty, w której każdy może poczuć się swobodnie i po prostu być sobą.

---

Warsztat 4. ZGRANI. Warsztaty integracji i budowania grupy – Agata Guzy

• 70 zł

„Integracja? Dobra, to idziemy na pizzę albo kręgle?”. „To co, gramy w planszówkę?”. „Tylko… jak ja mam w ogóle zacząć to spotkanie? Od państwa-miasta?”…

Jeśli kiedykolwiek miałeś takie myśli – te warsztaty są dla Ciebie. Bo integracja to coś więcej niż wspólne wyjście czy przypadkowa gra. To moment, w którym z grupy obcych ludzi może powstać coś więcej – relacja, zaufanie, poczucie bycia razem. Podczas warsztatów „ZGRANI” zobaczymy, jak robić to mądrze i naturalnie – bez sztuczności i bez „cringe’u”. To warsztaty w formie aktywnej – będziesz doświadczać, brać udział w ćwiczeniach i sprawdzać na sobie, co naprawdę działa w pracy z grupą. Dowiemy się m.in.: jak zacząć spotkanie, żeby ludzie naprawdę chcieli w nim być, jakie gry i zabawy mają sens, a które lepiej sobie odpuścić, jak budować relacje, a nie tylko „wypełniać czas”, co zrobić, kiedy coś nie działa i grupa nie reaguje, jak być autentycznym prowadzącym, a nie animatorem na siłę.

Warsztaty są dla animatorów, liderów grup, osób prowadzących spotkania – i wszystkich, którzy chcą tworzyć przestrzeń, w której ludzie naprawdę się poznają. To nie będzie tylko „integracja”. To będzie początek czegoś więcej – bycia naprawdę ZGRANYMI.

Agata Guzy (IG: @agata_guzy, @pelni_zycia) – nauczyciel, wychowawca, koordynator operacyjny DDM Gliwice „Pełni Życia”… i osoba, która lubi łączyć ludzi od lat 🙂

---

Warsztat 5. Co mnie uskrzydla? – Kaja Jarosz

• Bezpłatny

Na warsztatach skupimy się na rozumieniu, czym jest właściwe poczucie własnej wartości, jak je budować w sobie i mieć właściwą samoocenę. Podczas spotkań chciałabym poruszyć tematy asertywności i komunikacji z innym, z szacunkiem i bez lęku, ale stanowczo i pewnie. Przyjrzymy się także naszym reakcjom i temu, czym różni się życie psychiczne od duchowego, nauczymy się mądrze budować równowagę między nimi w oparciu o wartości. Zaplanowałam cykl zadań do wykonania i wiele refleksji. Zapraszam do wspólnego przyjrzenia się, co dodaje nam skrzydeł i jak je pielęgnować.

Kaja Jarosz – jestem psychologiem i trenerem z wieloletnim doświadczeniem w pracy z młodzieżą. Pracuję w szkole podstawowej oraz w Powiatowym Centrum Pomocy Rodzinie, gdzie wspieram osoby w kryzysie i uczę jak odnajdywać siebie. Wierzę, że mocne ukorzenienie w wierze daje człowiekowi wiele sił do codziennych zmagań i że możemy być szczęśliwi jako podmioty swojego życia, niezależnie od tego, co wydarza się w świecie zewnętrznym. Ważne dla mnie są szacunek i serdeczność wobec osób, z którymi współpracuję.

---

Warsztat 6. Złap balans! Slackline – Mateusz Swoboda

• 40 zł

Złap równowagę, wchodząc na slackline! Jeśli chcesz poprawić koordynację ciała, złapać nową zajawkę, a przy okazji porozmawiać i lepiej poznać innych festiwalowiczów – idealnie trafiłeś! Na warsztatach przejdziemy przez ćwiczenia na równowagę, nauczymy się podstaw rozwieszania taśmy i samego chodzenia po niej. Nie zabraknie dobrych rozmów (może i o życiowym balansie) i miejmy nadzieję nie zabraknie nam kawy. Do zobaczenia!

Koniecznie zabierz wygodne buty z płaską podeszwą i strój niekrępujący ruchów!

Mateusz Swoboda (IG: @swobusz) – jeszcze student dziennikarstwa, członek wspólnoty Effatha Gliwice. Od początku roku stały bywalec ścianek wspinaczkowych i smakosz dobrej kawy (szczególnie z V60). Na co dzień freelancer, montażysta wideo dla kanałów CUDO.twórcy i Fotel Bujany.

---

Warsztat 7. Jak podejmować decyzje? Metoda św. Ignacego – s. Celina Natanek

• Bezpłatny | od 18 lat

Codziennie stajesz przed wieloma wyborami. Podejmujesz decyzje mniej lub bardziej świadomie. Jedne przynoszą Ci pokój i wolność, inne nie. Stoisz przed wyborem drogi życia. Na warsztacie dowiesz się, czym jest rozeznawanie woli Bożej, poznasz, co znaczy wola Boża i nauczysz się stosować konkretne narzędzia, które pomogą Ci dobrze wybierać, ku życiu i wolności. Bóg stworzył nas do wolności i pragnie, by nasze wybory prowadziły nas do pełni życia w Nim.

s. Celina Natanek (Misjonarka NMP Królowej Afryki) – jestem siostrą zakonną, misjonarką. Przez niemal 20 lat pracowałam w kilku krajach Afryki i również we Francji. Obecnie mieszkam i pracuję w Lublinie. Jestem zaangażowana w duszpasterstwie akademickim i animacji misyjnej. W zgromadzeniu inspirujemy się duchowością ignacjańską. Ona daje mi konkretne narzędzia do codziennych nieraz trudnych decyzji. Pomaga mi trwać w Bogu w codziennych zajęciach.

---

Warsztat 8. Modlitwa głębi – o. Modest Mariusz Hanak OFM

• Bezpłatny | dla studentów i dorosłych

Celem warsztatów jest wprowadzenie w głęboką modlitwę, która prowadzi do coraz bardziej osobistej i żywej relacji z Jezusem.

Podczas spotkań będziemy uczyć się większej uważności na to, co dzieje się w nas – w ciele, emocjach i myślach – aby pełniej i bardziej świadomie przeżywać modlitwę.

W tym procesie będziemy uczyć się korzystać z prostych i praktycznych narzędzi, takich jak uważność (mindfulness) oraz elementy komunikacji bez przemocy (NVC), które pomogą nam wejść w bardziej świadomy i prawdziwy kontakt z własnym ciałem, swoim światem psychicznym oraz z Bogiem.

To zaproszenie do drogi, która prowadzi od pośpiechu i rozproszenia ku ciszy, obecności i głębokiej przyjaźni z Jezusem. Serdecznie zapraszam tych, którzy pragną odkryć obecność Boga w sobie i otaczającym nas świecie.

o. Modest Mariusz Hanak OFM – miłośnik gór i aktywnego odpoczynku na łonie natury. Interesuje się współczesnymi naukami o człowieku – neurobiologią, psychologią oraz różnymi metodami pracy z ciałem. Z pasją odkrywa, jak współczesna wiedza o człowieku może rozwijać duchowość i pogłębiać doświadczenie modlitwy.

---

Warsztat 9. Liturgia z klasą – Patryk Bożemski

• Bezpłatny | dla ceremoniarzy i ministrantów

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego w liturgii każdy gest, krok i milczenie mają swoje unikalne znaczenie? Zapraszam na intensywne warsztaty, które zmienią Twoje spojrzenie na służbę przy ołtarzu. To nie będzie tylko sucha teoria – to trening doskonałości w służbie Bogu. Dla wszystkich, którzy nie zgadzają się na bylejakość w Kościele. Dla ministrantów chcących wejść na wyższy poziom i ceremoniarzy, którzy chcą szlifować swój warsztat pod okiem praktyka.

Patryk Bożemski (IG: @ceremoniarz.wro) – katolicki influencer, magister teologii, nauczyciel religii, ceremoniarz w katedrze wrocławskiej.

---

Warsztat 10. Zdrowe myślenie o sobie – Anna Bonk

• 70 zł | dla studentów

Czasem pojawia się w głowie myśl: „Nie nadaję się”, „Inni są lepsi”, „Po co ja tu jestem?”. Na tym warsztacie dowiesz się, jak nie dać się takim czarnym scenariuszom. To będzie trochę jak nauka szybkiego „koła ratunkowego” – prostych sposobów, które pomogą uwierzyć w swoje możliwości i przypomnieć sobie, że jesteś wartościowy i ważny.

Anna Bonk – coach, trener rozwoju, magister fizjoterapii. W ciągu 5 lat zrealizowała ponad 100 przemówień publicznych oraz warsztatów rozwojowych dla ponad 6000 uczestników. Zawodowo strateg kreatywny komunikacji i promocji projektów w social mediach. Twórczyni bloga „Trzymam Cię za Słowo”. Członkini wspólnoty Głos na Pustyni w Krakowie. Pasjonatka tematu integralności psychiki, ciała, umysłu i duszy. W oparciu o wiedzę i doświadczenie – osobiste, jak swoich pacjentów, przekonuje, że… w zdrowym ciele zdrowy duch!

---

Warsztat 11. Jak poradzić sobie z bólem pleców? Podejście fizjoterapii – Jędrzej Adamowicz

• 15 zł | 1 dzień

Dowiedz się, jak dbać o swój kręgosłup i zrozumieć sygnały, które wysyła Ci ciało. Na warsztatach przewiduję: krótki wstęp teoretyczny – co wchodzi w skład pleców (lekcja anatomii i omówienie najważniejszych struktur); najczęstsze przyczyny bólu pleców – wspólna burza mózgów i aktywny udział uczestników; profilaktykę – co zrobić, żeby plecy nie bolały, zarówno długofalowo, jak i krótkoterminowo; sposoby radzenia sobie z bólem – techniki ułożeniowe i relaksacyjne dla kręgosłupa; ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha i grzbietu; automasaż – nauka łagodzenia objawów wynikających z nadmiernego napięcia mięśniowego łatwo dostępnych struktur własnego ciała.

Zabierz ze sobą koc/karimatę/zwiniętą bluzę (coś, co posłuży za miękki wałek podkładany pod plecy), ubierz się w luźne/sportowe ubrania.

Jędrzej Adamowicz – jestem studentem fizjoterapii aktualnie na 4. roku, więc moja przygoda ze studiami powoli się kończy. Od dziecka pasjonuję się szeroko pojętym ruchem począwszy od judo, przez piłkę nożną po długie górskie wędrówki. Studia pokazały mi, że nauka nie musi być nudna i warto zgłębiać swoją wiedzę i umiejętności. Za co tak lubię fizjoterapię? Idealnie łączy sport, ruch oraz praktykę z wiedzą teoretyczną.

---

Warsztat 12. Trenuj z głową – Piotr Bendkowski

• 40 zł

Warsztat będzie poświęcony tematyce aktywności fizycznej i zdrowego odżywiania. Podczas spotkań skupimy się na wspólnych treningach, które pomogą nam zadbać o dobrą formę i kondycję fizyczną w trakcie całego festiwalu. Oprócz wspólnych ćwiczeń, poznamy podstawową wiedzę na temat zdrowego i aktywnego stylu życia, a także przygotujemy się do Biegu Festiwalowicza. Nie zabraknie także różnych wyzwań i okazji do sprawdzenia naszej sprawności oraz wiedzy z zakresu aktywności fizycznej.

Wymagany strój sportowy i mata do ćwiczeń.

Piotr Bendkowski – jestem trenerem personalnym, masażystą oraz studiuję teologię na Akademii Katolickiej w Warszawie. Prowadzę treningi indywidualne w studiu treningu personalnego oraz zajęcia z gimnastyki korekcyjnej dla osób z niepełnosprawnością. Jestem czynnie zaangażowany w życie Kościoła poprzez ewangelizację i prowadzenie uwielbień. Moimi największymi pasjami są sport i muzyka.

---

Warsztat 13. Co w duszy gra? Warsztaty muzyczne – Julia Jenerał

• 70 zł

A gdyby muzyka stała się Twoim językiem? Podczas warsztatów zatrzymamy się na chwilę, żeby usłyszeć to, co często zagłuszane. Poprzez wspólne muzykowanie, improwizację, songwriting i elementy muzykoterapii będziemy szukać własnego brzmienia i autentycznego wyrazu. Odkryj swój głos i napisz piosenkę, która naprawdę jest o Tobie. Tu nie chodzi o „ładne śpiewanie”, ale o odwagę bycia sobą z uśmiechem na ustach. A Tobie… co w duszy gra?

Zabierz swój instrument: gitara, ukulele, bęben, grzechotka, a nawet harmonijka – każdy jest mile widziany!

Julia Jenerał (IG: @juliajeneral_) – absolwentka Krakowskiej Szkoły Jazzu w specjalności wokalistyka jazzowa. Instruktorka teatralna i trener wokalny, studentka muzykoterapii na Akademii Muzycznej w Katowicach. Na co dzień poza nauką śpiewa, tworzy i pracuje z dziećmi, młodzieżą, a nawet dorosłymi, wykorzystując muzykę jako narzędzie wyrażania emocji i budowania relacji.

---

Warsztat 14. Sztuka świadomego wizerunku – Emilia Machula

• 40 zł

To warsztat o tym, kim naprawdę jesteś i co pokazujesz światu – nie tylko w social mediach, ale też w relacjach czy we wspólnocie. Porozmawiamy o wizerunku, autentyczności i o tym, jak widzisz siebie, jak postrzegają Cię inni oraz jak patrzy na Ciebie Jezus. Zainspirujemy się Jego stylem życia i mądrością. Będzie to bardziej rozmowa niż wykład – luźna atmosfera, wymiana myśli, czy doświadczeń. Przyjdź, jeśli jesteś gotowy na autentyczność, refleksję i działanie.

Emilia Machula (IG: @illia_em) – Hi, tu Emi, czyli osoba kreatywna, ale jednocześnie starannie zorganizowana w rytm życiowego chaosu. Na co dzień studiuję public relations, a ponadto pracuję jako content creator w domu mediowym. Od dziecka towarzyszy mi muzyka, dlatego staram się ją praktycznie łączyć z codziennymi zadaniami. Cieszę się, że będę mogła podzielić się z Tobą tym, czym żyję na co dzień.

---

Warsztat 15. Freestyle i Street Football. Triki z piłką – Adrian Franc

• 40 zł

Warsztaty, na których uczymy się trików z piłką w stylu freestyle – formy łączącej sport i sztukę. Nie musisz być piłkarzem ani mieć doświadczenia, zaczynamy od podstaw.

Będziemy ćwiczyć żonglerkę (czyli podbijanie piłki w powietrzu), poznawać efektowne triki, pracować nad kontrolą piłki, stylem i wyrażaniem siebie poprzez ruch. Podczas warsztatów spróbujemy ułożyć również krótką choreografię.

Dla osób grających w piłkę to także dobra okazja, żeby rozwinąć technikę i spróbować czegoś innego niż klasyczny trening.

Weź wygodny strój, buty sportowe i butelkę wody.

Adrian Franc – trenuję freestyle football od 2005 roku, mam na swoim koncie m.in. 4 medale Otwartych Mistrzostw Świata w kategorii Routine (Show) oraz mistrzostwo Polski w tej kategorii. Dwukrotnie wystąpiłem również na żywo w popularnym programie „Mam Talent!”. Freestyle to dla mnie ogromna pasja, którą dzielę się z innymi, prowadząc Akademię Freestyle i Street Football jako jej założyciel i trener.

---

Warsztat 16. Warsztaty IMPRO – Joanna Kiebuła

• 70 zł

Skrót IMPRO pochodzi od „improwizacji”, a warsztaty mają na celu pobudzić kreatywność i wyobraźnię. Podczas zajęć uczestnicy grają scenki teatralne bez scenariusza. Spotkania wywołują uśmiech i integrują, a nawet pomagają improwizować w życiu. Warsztaty to nauka bycia „tu i teraz”, zaufania i spontaniczności. To też sztuka odwagi i wychodzenia z tego, co zaplanowane i wygodne.

Joanna Kiebuła (IG: @improonline_) – założycielka grupy IMPRO w Warszawie, z wykształcenia germanistka, a obecnie nauczycielka i aktorka. Ma już za sobą wiele przeprowadzonych warsztatów online i stacjonarnych. Od dziecka grała w teatrze Mikrus i PLAMA, gdzie wraz z reżyserką stworzyła monodram ,,Trzymając się za ręce”. Uwielbia też recytować, aktywnie wypoczywać i być na Festiwalu Życia!

---

Warsztat 17. Warsztaty Biblijne – ks. Patryk Adler

• Bezpłatny

Prawdopodobnie słyszałeś/-aś już kiedyś o tej książce. Być może nawet podejmowałeś/-aś próbę przeczytania jej, ale… okazała się za trudna lekturą. W tym wszystkim słyszysz, że osoba wierząca powinna ją czytać. Pismo Święte – bo o nim mowa – to nie zwykła książka, tylko przede wszystkim Słowo samego Boga skierowane także do Ciebie.

Warsztaty biblijne to coś więcej niż zwykłe spotkania – to przestrzeń, w której możesz odkryć, że Biblia ma naprawdę dużo wspólnego z Twoim życiem. Jeśli myślisz, że to tylko stara księga pełna trudnych historii, przygotuj się na zaskoczenie.

Podczas warsztatów spojrzymy na znane i mniej znane fragmenty Pisma Świętego. Z kolei przez rozmowę, dyskusję i wymianę zdań spróbujemy odpowiedzieć sobie na pytania: jak czytać Pismo Święte, jak usłyszeć w Nim głos mówiącego do nas Pana Boga?

ks. Patryk Adler – jestem księdzem od 2024 roku. Obecnie jestem wikarym w parafii św. Jadwigi w Zabrzu. Codziennie w trakcie liturgii dzielę się Słowem z moimi parafianami. Ponadto pracuję w liceum, gdzie razem z uczniami staramy się usłyszeć to, co Pan Bóg mówi do nas przez swoje Słowo. Jeśli trudno Ci samemu zacząć przygodę z Bożym Słowem i Pismem Świętym, jeśli szukasz miejsca, gdzie możesz pogadać o ważnych sprawach, lepiej poznać siebie i zobaczyć, czy Biblia może mieć coś do powiedzenia także Tobie – te warsztaty są właśnie dla Ciebie.

---

Warsztat 18. Warsztaty medialne. Fotografia, film, wspólnota – Jakub Zajączkowski i Kacper Sokół

• 40 zł

Chcesz robić dobre zdjęcia i nagrania, ale nie masz profesjonalnego sprzętu? Spokojnie, wystarczy telefon i chęć działania.

Na tych warsztatach pokażę Ci, jak tworzyć estetyczne i autentyczne materiały foto i wideo – takie, które przekazują wartość i jakość. Nauczysz się podstaw pracy ze światłem, kadrowania i nagrywania, a przede wszystkim tego, jak wykorzystać te umiejętności w praktyce – na spotkaniach wspólnoty, na pielgrzymce czy podczas uwielbienia w parafii.

To warsztaty dla osób, które chcą nie tylko rozwijać swoją pasję, ale też posługiwać talentem tam, gdzie są – w Kościele, wspólnocie. Porozmawiamy o głębi przekazu – o tym, jak mówić o Bogu i jak robić to ze smakiem w social mediach.

Jeśli czujesz, że to coś dla Ciebie – śmiało wpadaj!

Jakub Zajączkowski – student teologii, twórca aplikacji oraz realizator wideo, fotografii i transmisji. Na co dzień pracuje przy wydarzeniach chrześcijańskich w całej Polsce, współpracując z ludźmi, którzy żyją dla Jezusa. Łączy wiarę z mediami i pokazuje, jak tworzyć treści, które nie tylko dobrze wyglądają, ale realnie niosą wartość i służą ludziom. Jego podejście można streścić prosto: worship first, capture second.
Kacper Sokół – od kilku lat tworzy materiały wideo i zdjęcia oraz pracuje przy realizacjach eventowych i planach zdjęciowych. Stawia na naturalność, wyczucie momentu i kontakt z ludźmi. Specjalizuje się w dynamicznych, cinematic ujęciach oraz treściach pod social media.

---

Warsztat 19. Warsztaty uwielbienia – Sandra Zajączkowska

• 40 zł

W trakcie tych warsztatów poruszymy tematy takie jak: czym jest uwielbienie?; spontaniczne pieśni podczas uwielbienia; lider uwielbienia – kim jest i jak nim być?; podstawy emisji głosu; Biblia w muzyce uwielbienia.

Wierzę, że podczas tych warsztatów znajdzie się coś zarówno dla tych, którzy od lat śpiewają w Kościele, jak i dla tych, w których pragnienie służby dopiero kiełkuje.

Sandra Zajączkowska – świeżo upieczona żona, absolwentka Akademii Muzycznej w Łodzi, dyrygentka chóralna. Służę muzycznie w Kościele od 10 lat – wiele lat posługiwałam w zespole Mocni w Duchu, aktualnie śpiewam i gram na pianinie w zespole Ocaleni Worship. Jestem liderem posługi muzycznej we wspólnocie Efez w Łodzi. Kocham ramen i różaną matchę.

---

Warsztat 20. MOC w słabości. Kiedy kończy się ciało, zaczyna się wiara – Angela Masłowska

• 40 zł

Zmęczenie. Kryzys. Myśl: „Nie dam rady”. Każdy z nas to zna – w sporcie i w życiu.

Podczas tego warsztatu doświadczysz, jak moment słabości może stać się miejscem największej siły. Połączymy trening fizyczny z refleksją nad tym, skąd naprawdę czerpać wytrwałość.

Bo może Twoja siła nie zaczyna się w mięśniach – ale w zaufaniu? To nie będzie tylko trening. To będzie doświadczenie przechodzenia przez kryzys… inaczej niż zwykle.

Zabierz matę do ćwiczeń, strój sportowy, wygodne obuwie i butelkę wody.

Angela Masłowska – trener z 10-letnim doświadczeniem w branży fitness, właściciel firmy eventowej Angel Events, organizator wielu wydarzeń firmowych oraz eventów sportowych. Dobra organizacja i kreatywność są jej mocną stroną, tak jak odnajdywanie się w nowych sytuacjach. Z perspektywy czasu dziś wie, że codzienna praca z ludźmi i poznawanie ich jest jej pasją, a celem jest przekazywanie im jak największej ilości pozytywnej energii! Jej mottem jest: „Nie ma rzeczy niemożliwych, są tylko takie, które wymagają więcej zaangażowania”.

---

Warsztat 21. Paintball – Emil Jakubowski

• 90 zł/dzień | wtorek, środa

Paintball – strategia, adrenalina i zdrowa rywalizacja! Zapraszamy na dynamiczne warsztaty paintballowe, które dostarczą niezapomnianych emocji i pozwolą sprawdzić swoje umiejętności strategiczne. Uczestnicy zostaną podzieleni na drużyny i zmierzą się w różnorodnych scenariuszach rozgrywki, rozwijając współpracę, refleks oraz umiejętność podejmowania szybkich decyzji. To świetna okazja do podjęcia sportowej rywalizacji w duchu fair play i przeżycia prawdziwej przygody na polu paintballowym!

Udział od 18. roku życia; osoby poniżej 18 lat muszą dostarczyć pisemną zgodę rodziców. Każdego dnia obowiązuje osobna wejściówka – uczestnicy zapisują się na wybrany termin i biorą udział w warsztacie w tym dniu. Jedna osoba może wykupić wejściówki na więcej niż jeden dzień. Warsztat trwa około dwóch godzin. Wymagane buty sznurowane (dla zwiększenia bezpieczeństwa).

Emil Jakubowski – doświadczony instruktor, który na swoim koncie ma liczne szkolenia i eventy związane z paintballem. Dba o to, by uczestnicy świetnie się bawili, a rozgrywka przebiegała w bezpiecznych warunkach. Dodatkowo jest żołnierzem zawodowym, co sprawia, że warsztaty zyskują unikalny charakter i elementy autentycznej taktyki wojskowej.

---

Warsztat 22. Modlitwa tańcem – Milena Adamczewska

• Bezpłatny

Zapraszam Was na warsztaty modlitwy tańcem! To przestrzeń, w której ruch spotyka się z modlitwą, a ciało staje się narzędziem wyrażania tego, co często trudno ubrać w słowa. Będziemy tańczyć i modlić się poprzez ruch, pozwalając, by każdy gest wskazywał na Jezusa.

Podczas warsztatów wspólnie stworzymy także prostą choreografię, która stanie się naszą modlitwą. Nie musisz mieć doświadczenia tanecznego. Wystarczy otwartość i gotowe do modlitwy serce!

„Niech imię Jego chwalą w tańcu, niech grają Mu na bębnie i cytrze” (Ps 149,3). Do zobaczenia!

Milena Adamczewska – tańczę od najmłodszych lat i ukończyłam Międzynarodową Szkołę Mistrzostwa Sportowego na profilu taneczno-teatralnym. Jestem instruktorką tańca i prowadzę warsztaty modlitwy tańcem – uczę, jak wyrażać wiarę poprzez ruch i taniec. Uwielbiam przebywać z dziećmi, dlatego na co dzień pracuję w szkole. Marzę o stworzeniu pięknej, Bożej rodziny.

---

Warsztat 23. Warsztaty aktorskie – Antoni Jaruszowic

• 40 zł

Jeśli fascynuje Cię świat filmu i teatru oraz zastanawiasz się, co sprawia, że wierzymy aktorowi – że rola nas porusza i wydaje się prawdziwa – to są warsztaty dla Ciebie.

Podczas zajęć stworzymy własny świat: zbudujemy sceny, postaci i sytuacje, a potem sprawdzimy, jak nadać im życie i zagrać je wiarygodnie.

Sięgniemy też po kultowe sceny filmowe – zobaczymy, co sprawia, że działają, i spróbujemy odegrać je po swojemu.

Popracujemy nad ciałem i głosem, tak żeby były wsparciem, a nie przeszkodą w grze.

Antoni Jaruszowic (IG: @yaruschowitz) – student III roku aktorstwa w Szkole Filmowej w Łodzi. Kocham film, teatr, flamenco i jazz.

---

Warsztat 24. Animator małej grupy – Młodzi na Progu

• Bezpłatny

Mała grupa to kilka osób, które rozmawiają, poznają siebie nawzajem, dzielą się tym, co przeżywają i umacniają swoją wiarę. Mała grupa potrzebuje animatora, a Ty możesz nim być! Na tym warsztacie odkryjesz w sobie potencjał do posługi animatora, doświadczysz dynamiki małej grupy i poznasz zasady jej prowadzenia.

Fundacja Młodzi na Progu (IG: @mlodzinnaprogu) – jako fundacja od ponad pięciu lat tworzymy treści dla młodych w Kościele i poza nim oraz towarzyszymy na różnych progach życia. Wcześniej każdy z nas przez wiele lat głosił Ewangelię, prowadził małe grupy, tworzył rekolekcje i wydarzenia dla młodych. Ten warsztat poprowadzą dla Was Dominika Macha i Karolina Rykert-Sobstyl.

---

Warsztat 25. Spotkania w tańcu – Martyna Hickiewicz-Kurek

• 70 zł

Warsztaty tańca współczesnego to przestrzeń, w której ruch spotyka się z duchowością, a ciało staje się narzędziem wyrażania wiary, emocji i wewnętrznego doświadczenia. Zajęcia skierowane są do wszystkich – zarówno osób początkujących, jak i tych, którzy mają już doświadczenie w tańcu.
Podczas warsztatów będziemy eksplorować pracę z oddechem, pracę z podłogą, przepływ, pęd, rozluźnienie i wiele innych. Ruch stanie się formą modlitwy i medytacji, pozwalając głębiej przeżyć treści obecne na festiwalu.
Zajęcia będą prowadzone w przyjaznej atmosferze, z szacunkiem dla indywidualnych granic i możliwości każdego uczestnika. To zaproszenie, by poprzez taniec spotkać się nie tylko z własnym ciałem…

Martyna Hickiewicz-Kurek – absolwentka Wydziału Teatru Tańca Krakowskiej Akademii Sztuk Teatralnych im. S. Wyspiańskiego. Na co dzień pracuje z dziećmi i młodzieżą jako instruktorka tańca współczesnego. Jest kierowniczką Zespołu Tanecznego „Synergia”. W ruchu szuka przyjemności i wolności, a w działaniu stawia na obecność i funkcjonalność. Pasjonują ją podróże, natura oraz aktywny sposób spędzania wolnego czasu.

---

Warsztat 26. Człowiek w kryzysie. Jak mądrze pomagać – Wspólnota Dobrego Pasterza

• Bezpłatny | od 18 lat

Większość z nas na co dzień spotyka ludzi tkwiących w jakimś kryzysie, mającym swoje źródło w różnego rodzaju uzależnieniach. Często nie rozumiemy, jak można tak żyć, czemu tacy ludzie nie podejmują decyzji o zmianie, mimo że tak niewiele trzeba. Co ich wiąże, co się w nich takiego dzieje? Jak pomóc im zwiększyć szanse na zmianę życia? Jak zadbać o własne bezpieczeństwo pomagając? Jak pomagać mądrze i czego w tej pomocy unikać?
Jeśli chcesz poszukać z nami odpowiedzi… Chętnie podzielimy się swoją wiedzą i doświadczeniem.

Wspólnota Dobrego Pasterza – jesteśmy osobami, których pasją jest pomoc ludziom w trudnej sytuacji życiowej, szczególnie w kryzysie szeroko rozumianego ubóstwa, bezdomności i uzależnienia oraz ich rodzinom. Jesteśmy ludźmi, którzy doświadczyli Bożej miłości i uzdrowienia w różnych sferach swojego życia. Stało się to dla nas inspiracją do podjęcia wyzwania, jakie niesie ze sobą Ewangelia. Życie we Wspólnocie, dzielenie go z osobami, których sytuacja głośno woła o nadzieję, oraz głoszenie Ewangelii są próbą odpowiedzi na tę miłość.

---